WOMAN’S DAYの様々な種類
スケルトンのワールドカップ男子では、アメリカのＺ選手が出場停止処分を受けてしまった。
彼が使用していた育毛剤の成分に、筋肉増強剤として用いられる「フィナステリド」が含まれていたからなのだが、それまで総合首位を走っていただけに、あまりにも残念な結果となってしまった。
ワカメやコンプの食べ過ぎで甲状腺機能が低下では、そんな薬関係に頼らず昔から「髪にいい」とされてきたワカメやコンプをたくさん食べれば、髪が生え、ツヤのある美髪がキープできるのではと思うが、そんな簡単な理屈でどうにかなるなら、これだけいろんな育毛剤やヘアケア製品が出回るわけがないのだ。
「ワカメやコンプが髪に良いとされるのはミネラルが豊富だからでしょう。
けど、期待できるのはツヤ程度。
発毛効果があるとか、若ハゲの予防になるとかの裏付けは残念ながらいっさいありません」Wさんは、髪にいいということでそればかく集中的に食べるほうが体に悪いと強調する。
「ワカメやコンブにはヨードも豊富に含まれているんですけど、それを摂取し過ぎると甲状腺の機能が低下してしまう危険もあるらしいので、一気に大量に食べるのはやめたほうがいいと思います」Wさんが今、一番薄毛の心配としてあげるのが「髪の洗いすぎ」である。
「特に朝シャンは意味がないです。
逆に髪の状態が悪くなった、という若い子の相談をよく受けますね。
慌しくてシャンプーをちゃんと落とせないし、皮脂を落としすぎると防護膜がなくなくますから、紫外線にモロ当たってしまうんです」今流行の~アゲ八癖的な「盛り髪」もWさんから見れば、ただただ心配だという。
ドライヤーの風、そして整髪剤の嵐。
宝物のように髪を大事に扱う男性から見れば、こういった自ら髪を酷使する女性のビューティー観念は全く理解できないかもしれない。
・アゲハ嬢。
キャバクラ嬢をお手本にした、派手で露出の多いファッション、逆毛を立てたゴージャスなヘアスタイルをした女性たちいくら美容やダイエットにいい栄養分が入っている食材でも、そればかり食べるのはいかがなものか。
年から年に、季節の節目ごとに放映されていたフジテレビ系バラエティー「恐怖の食卓病は食から」という特別番組があったのをご存知だろうか。
芸能人の食生活に約1週間密着し、その生活を続けた5年後・10年後にどうなるかを顧問医師9人が検証、想定するというものだったが、その中で、医師9人全てに「危険」と警告されたのが友近のトウガラシダイエット。
マイ唐辛子を持ち歩き、外食だろうが家でご飯をつくろうがガンガンふりかけて食べるというとてもシンプルなダイエット法だった。
トウガラシには「カブサイシン」という辛味成分が含まれ、これが大勢の女性が持つ、トウガラシイコール健康的ダイエット信仰の大きな理由となっている。
確かにカブサイシンを摂ることで、交感神経が刺激され、ホルモンの分泌が高まり、体が熟くなり汗をかく0この流れは有酸素運動と同じで、「トウガラシ料理を食べれば、運動をせずして運動したときi)同じような状態になれる。
だから健康的」と思ってしまうのも無理はない。
さらにはビタミンAやビタミンCなどが豊富で、確かにここまで考えれば、痩せてキレイになりたい女性にとって、これ以上ない食材のひとつに思える。
しかし、少量でピリリと舌に響くほどの刺激を持ったトウガラシを、スパイスではなく「主食」並みに摂取するとなると、これまた話は別である。
雑誌ライターとして、さまざまな激辛料理を食べ歩いたHさんの体験談を聞くことにしよう。
「韓流ブームのせいもあく、トウガラシを使ったメニューを創作する店も多かったし、1日で8件くらい食べ歩いたこともありました」トウガラシはビタミンも豊富で美肌にも最適、アレルギーを抑える効果もあるとプラスの情報が多く、同行のカメラマンと積極的に食べた。
そして、それがきっかけで、どんな料理でも辛い味付けじゃないと物足りなく感じはじめ、どんどん最高ランクの辛さに挑戦していくことに。
しかし痩せて美肌になる前に、もともと「予兆」があったHさんのお尻が悲鳴を上げた。
「血便が出たんです。
トイレで悲鳴を上げましたね」なんと、唐辛子料理から始まった激辛行脚によく、Hさんは大痔主となってしまったのだった。
「胃腸も絶不調で、美肌どころか吹き出物も出てしまいました」一緒に食べ歩いていたカメラマンは胃炎でダウン。
カブサイシンは腸で分解されず、肛門までしぶとく残るので、胃腸が弱い人はあまり大量に食べないほうが良いそうである。
スパイスとして楽しむのが一番ですよ、とHさんは苦笑いをした。
ダイエット効果を出すなら1日40本食べる必要あり胃腸に自信のある人なら、ダイエット効果を狙い、1度トウガラシを大量に食べてみるのもいいかもしれない。
ところが、とあるデータでは脂肪を燃焼するには、トウガラシを約10グラム以上食べる必要がある、という結果が出ている。
約10グラム以上は、本数にすると約40本程度。
1日にそれだけトウガラシをかじる時間があるのなら、運動した方が絶対早そうだ。
トウガラシが漢方的な役割を担い、民間療法でも多く使われているインドでは、つぶしたトウガラシを体に塗りたくる「トウガラシエステ」なるものもあるらしい。
さらには辛味成分の強いトウガラシ実際に爆弾に利用されている。
そのくらい強烈な種類なら1本食べてもすぐに痩せそうだが、日本人の体質や肌に合うかどうかは微妙。
日本産のトウガラシを10本ほどお湯に浮かべて入ったことがあるエステティシャンのMさんは「確かに体がポカポカしますが、勢いで顔を拭いてはいけません。
目に超しみます!それに肌にもピリピリ来ます」と刺激の強さを力説。
理想の美肌&痩身成分カブサイシンは、なかなか思いどおりに摂取する塩梅が難しい、手強い成分(ヤツ)と言えそうだ。
粒・辛味成分の強いトウガラシ。
インドで爆弾として利用されているのはプットンヨロキアという品種のトウガラシ。
ギネス世界記録でハハネロを抜き、世界[辛いトウガラシとして認定ダイエットを気にする人だって、糖尿病の人だって甘いものを食べたい。
カロリーが限りなくゼロに近い人工甘味料は、そんな願いを叶えてくれる嬉しい発明であった。
しかし、人工甘味料が入った食べものや飲み物を食べ続けると、カロリーは低いにもかかわらず、なぜか余計に太るという逆効果に陥る可能性があることを多くの研究家たちに指摘されているのだ。
人工甘味料と一口に言っても色々あるが、ダイエット商品などで最も多用されているのはアスパルテーム。
この甘味料は、砂糖の数百倍の甘さがあるが、体内で吸収・分解されずに排出される。
そのため、体に影響するカロリーはほとんどゼロで済むというわけだ。
虫歯にもならない、血糖値も上がらない、ということで「未来の食品」として期待されているのも事実である。
しかし、それを摂り続けるとなぜ「太る」のか?まず、ほとんどの人が甘いものを「おいしい」と感じるという前提がある。
砂糖のようなエネルギーの高い食べ物を、生きるためのエネルギー燃料として本能的に求める部分が人間には備わっているのだ。
そこに、「味は甘いけど、カロリーがない人工甘味料」を摂ったらどうなるのか。
高カロリーの甘いものを食べれば、栄養もしっかり吸収され、気分的にも満足し、欲求は収まる。
ところが昧だけ甘く、低カロリーのものを食べても、栄養は体に十分に吸収されず、「甘いものをちゃんと食べた」という気にならない。
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